Mnoho ľudí si myslí, že je ľahké udržiavať zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a riadiť si svoj vlastný čas, keď pracujete sami. Nie je to však nič iné ako bežná mylná predstava o životnom štýle práce z domu.
Udržiavanie dobrej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je o oddelení vášho pracovného a osobného života bez toho, aby jeden zasahoval do druhého. Oboje je dôležité a ani jedno by sa nemalo zanedbávať.
zistiť nový pevný disk Windows 10
Kredit za obrázok: Coburgbanks
Po prvé, Najlepšie inteligentné hodinky
Ak musíte dodržiavať pracovný čas, musíte mať náramkové hodinky. Pomôže vám to vyhnúť sa kontrole telefónu a vystaviť vás neobmedzenému rozptýleniu: e-mail, sociálne médiá, chaty atď.
Existuje veľa inteligentných hodiniek, ale ktoré sú najlepšie inteligentné hodinky pod 5K pre zobrazenie a vzhľad, sledovanie kondície a používateľský zážitok?
Táto recenzia na YouTube vám pomôže dozvedieť sa o najlepších náramkových hodinkách.
inštaláciu win 10 sa nepodarilo nainštalovať
Ako by ste mali udržiavať svoj pracovný čas
Bez štruktúry práce v kancelárii sa váš rozvrh môže rozpadnúť rýchlejšie, ako ste očakávali. Našťastie existuje množstvo praktík a tipov, ktorými sa môžete riadiť, aby ste si zachovali svoj pracovný čas.
Zostavte si zdravý rozvrh
Základným princípom udržiavania pracovného času je vytvorenie zdravého rozvrhu – a jeho dodržiavanie. Dbajte na to, aby ste si stanovili realistické ciele počas dňa, zaraďte si veľa prestávok na vyváženie pracovného času a nezabúdajte na jedlo.
Navrhovaný článok : Ako si efektívne naplánovať deň
Dôrazne odporúčame, aby sa cvičenie stalo nutnosťou namiesto toho, čo by ste mohli robiť. Rozumné používanie prestávok a začlenenie niekoľkých fyzických cvičení vám pomôže opäť sa sústrediť a udržať si zdravý životný štýl.
Rozdeľte si úlohy na časové bloky. Dajte si pár hodín na dokončenie série úloh a potom si urobte prestávku, aby ste sa osviežili. Pred návratom do práce si choďte vydýchnuť von, porozprávajte sa s priateľmi a rodinou alebo si pozrite nejakú zábavu. Časové bloky vám umožňujú byť motivovaní robiť veci, najmä ak sa počas prestávky odmeňujete.
Vždy sa uistite, že váš denný rozvrh zahŕňa dostatok času na spánok. Zdravý dospelý človek by mal spať každú noc aspoň 7 hodín. Podľa široko citovaného štúdia NASA „Ideálny“ 26-minútový spánok vám môže tiež pomôcť k lepšiemu výkonu. Experimentujte s prestávkou na zdriemnutie a uvidíte, ako vám to pôjde!
Uprednostňujte svoj čas
(Vektor práce vytvorený príbehov )
Jedna vec je naplánovať si deň a druhá vec je skutočne veci urobiť. Nezabudnite zoradiť svoje úlohy podľa priority, aby ste maximalizovali svoj čas – to je užitočné najmä vtedy, ak pracujete v časových blokoch, ako je uvedené vyššie.
Windows 7 sa nevypne úplne
Uistite sa, že najdôležitejšie úlohy sú na prvom mieste. Veci, o ktoré sa musíte súrne starať, by mali byť vždy na vrchole vášho zoznamu úloh, bez ohľadu na to, koľko času zaberú.
Keď skončíte s bezprostrednými problémami, prejdite na najťažšie úlohy na vašom zozname. Vo všeobecnosti by sa úlohy s vysokou koncentráciou, ktoré si vyžadujú veľa pozornosti, mali robiť čo najskôr. Ľahké a opakujúce sa úlohy možno posunúť ďalej do dňa.
Stanovte tiež priority na základe jednotlivých úloh. Rozdelenie obrovskej úlohy na menšie čiastkové úlohy vám pomôže získať jasnejší prehľad a začať prácu menej odstrašuje.
Poznať svoje silné a slabé stránky
Pri práci z domu ste takmer neustále sami. To znamená, že byť si vedomý svojich vlastných hraníc a schopností je mimoriadne dôležité. Neprijímajte úlohy, o ktorých viete, že ich nedokážete zvládnuť sami, bez toho, aby ste požiadali o náležitú pomoc, ktorú by ste počas projektu mohli potrebovať.
Na druhej strane hľadajte príležitosti, vďaka ktorým vyniknú vaše schopnosti. To vám umožní viac si prácu užiť a pozrieť sa na svoje úlohy z príjemnejšej perspektívy.
vyskytol sa problém s balíkom inštalátora systému Windows
Silné a slabé stránky zohrávajú úlohu aj pri zostavovaní plánu. Ak ste ranný človek, zostavte svoj rozvrh tak, aby ste vstávali skoro a dostali sa do práce čo najskôr. Ak uprednostňujete životný štýl nočných sov, spite a venujte sa svojim úlohám, keď ste na najvyššej produktivite.
Investujte do nástrojov na sledovanie času
Je pre vás ťažké sledovať čas a plánovať? nerob si starosti. Existuje množstvo nástrojov, webových stránok a aplikácií, pomocou ktorých môžete lepšie spravovať svoj čas. Zostavil som zoznam bezplatných aj platených služieb, ktoré vám môžu pomôcť, pokiaľ ide o udržiavanie vášho pracovného času.
Vedieť, kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ak máte pocit, že ste úplne stratili kontrolu nad svojim pracovným plánom alebo sa bojíte, že by sa to mohlo čoskoro stať, neváhajte a oslovte. Neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste mali zvládať stres spojený s riadením vlastného pracovného času úplne sami. Ak je toho príliš veľa, obráťte sa na odborníka.
Vyhľadajte obchodného kouča a naplánujte si stretnutie. Uistite sa, že prídete pripravený a spolupracujte s tým, čo vám navrhne váš tréner. Nebojte sa však komunikovať, keď niečo nefunguje alebo ak chcete zmenu.
Záverečné myšlienky
Veríme, že tento článok vám osvetlí, čo môžete urobiť, aby ste si zachovali svoj pracovný čas, keď ste sami. Práca na diaľku môže byť náročná, ale výhody sa určite prejavia, keď na to prídete.
Vždy pamätajte, že udržiavanie zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je neustály proces. Buďte so sebou trpezliví a postupne robte pozitívne zmeny. Veľa štastia!
ako nechať zmiznúť hlavný panel v hre
Zaujímajú vás ďalšie tipy, ako byť produktívnejší? Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho bulletinu zadaním svojej e-mailovej adresy nižšie. Dostávajte najnovšie technologické novinky do svojej doručenej pošty a buďte prví, ktorí si prečítajú naše tipy na zvýšenie produktivity.
Odporúčané články
- Tipy na zvýšenie produktivity v práci
- 4 tipy, ktoré vám pomôžu udržať si poriadok
- Kedy opustiť dom pri práci z domu
- Ako si efektívne naplánovať deň
- Ako si nastaviť svoj vlastný vyhradený pracovný priestor
- Ako spánok ovplyvňuje váš pracovný deň
